２０１８０１１６：ダイエットが ”難しい訳” とは

　いろんな理由からダイエットを心がける方が多いと想いますが、とどのつまりは
　　　身体に入れたエネルギー　＜　放出したエネルギー　・・・　①

が成立しないとダイエットはできません。

　①の右辺を大きくする事を目指す適度な運動が勧められていますが、年末に左辺についての興味深い調査結果が紹介されていました：
　　日経紙：２０１７年１２月２８日
　　　 "カラダにいい情報：「食べてないのには」 ウソ"

　良く "そんなに食べていないのに太る" とありますが、"人は食べたものの１０～２０％程を食後には既に忘れている" ・・・ そんな調査結果が米国で報告されているそうです。

　つまりは、ダイエットが想うように進まない訳は、ご自身が食べているものをいつも "少なめ" に見積もってしまうので、思っている以上に①の左辺が大きいと言う訳です：
　　①の左辺：自分の信じている量 ＜ 実際の取り入れ量・・・②

　結局②の右辺が①の右辺よりも大きくなってしまっていて、ダイエットにつながらない・・・と言う訳らしいです：
　　　自分の信じている食べた量
　　　　　 ＜　放出したエネルギー　＜　実際の取り入れ量

　納得です。
　さすが "肥満大国 米国" ですねぇ・・・こんな調査研究もしてるとはっ！