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20180126:ウォーキングを一週間以上サボると・・・(哀) [自分の事]

 この年末年始にかけては全く予期していない想定外の事情から10日間程ウォーキング出来なかった。
 自己流の筋トレは家の中でそれなりに続けていたものの、雨上がり、3月上旬を想わせる暖かった晴天の日、久しぶりにウォーキングに出かけた(1月9日)。

 その日のスケジュールと天候、前日の "飲酒量" & 体調によって超遠距離(>7㎞)、遠距離(5㎞)、中距離(3㎞)、短距離(1.5㎞)、超短距離(1㎞)コースを選んでいるが、用心して中距離コースをとった。
 どのコースでも凡そ100段程の上り階段を含める様にしているが、驚く事にたったの10日間程のウォーキングを中断しただけで途中息が切れ、3回も休んでしまった。

 いや-、脚の筋力の衰えって、"超" が就くほど速いっ!
 それから2週間余経ってようやく元に復帰し、100段の階段もこなせるようになりました。
 ヤレヤレ・・・です。
 こりゃー、病気で入院なんてしたらお終いか・・・って想ってしまいましたっ!

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