２０２００６２６：レーズン（干しぶどう）

　以下、何の意味も無い、只単に連続投稿する為だけのブログであります・・・
　ｍ(_ _)ｍ

　何時の頃からか "とっくに" 忘れてしまっているが、自分は朝食に
　　 "乾き物"
　　（ナッツ類＋レーズン等果物とか松の実等木の実＋煮干し＋ゴマ等々）

を必ず採る事にしている。
　加えてとっておきの
　　 "穀物酢＋胡椒＋オレンジジュース"
のカクテル。
　　バケット（棒パン）
を主食にして、日替わりで
　　ハム or ソーセージ、
　　卵焼き（目玉焼き or スクランブル or 茹たて）
　　＋前日残りの野菜サラダ。
あと、乳酸飲料、最後にコーヒーって感じだ。
　歳の割には分量に不足感は無い。

が：
　最近、やはり "歳" と "気象" と、もしかしたら気疲れする "コロナ禍" のせいだろうか、自我流筋トレとかウォーキングの負荷が数年前と比べて重く感じられる様になり出した。

　それでもって、その際には "細切れ板チョコ" か "レーズン" をひとつまみ持参する事にした。
　途中の一休み時に採ると、速攻、エネルギー注入効果か、残りのノルマがすこし楽になった様だ。

　ＢＳＴＶ’ＣＭで毎日の様に紹介されている筋肉サプリメントは興味はあるが高価過ぎて決して買う事はありません。